ДНЕС В
СИСТЕМАТА
// 1 атлет отбеляза тренировка днес. Останалите още имат време.
/3
Тренираха днес
Атлети в системата
Сесии този месец
д.
Най-дълъг стрийк
Тренировка на деня
12 септемвриЛюбителско бягане
Утринно бягане, свеж въздух и хубаво настроение край езерото 🏃♂️🌿
Новини
Средец се готви за поредно издание на турнира по борба „Продан Гарджев"
Град Средец отново ще посрещне любителите на свободната борба с традиционния турнир, носещ името на олимпийския и световен шампион Продан Гарджев. Състезанието се утвърди като едно от emблематичните събития в календара на българската борба и всяка година събира десетки млади състезатели от клубове в цялата страна. За турнира: Надпреварата обичайно се провежда на градския стадион в Средец и включва възрастови групи от подготвителни групи до юноши и кадети/кадетки. Организатори традиционно са Община Средец, Българската федерация по борба и местният Общински клуб по борба „Странджа-2001“. Денят на състезанието по правило започва с техническа конференция и мерене на състезателите, а сутринта се провежда и церемония по поднасяне на цветя пред паметника на Продан Гарджев. Дата на тазгодишното издание: Точната дата на изданието за 2026 г. предстои да бъде официално обявена от организаторите. Съобщава се, че събитието може да се проведе на 19 септември, но към момента на публикуване това не е потвърдено от официален източник — Община Средец, Българската федерация по борба или клуб „Странджа-2001“. Редакцията ще актуализира новината веднага след официалното потвърждение на датата, часовете и програмата на турнира.
Sean Brady Vs Jordan Burroughs
Новина - резултати
Новина
Последни статии
Базова сила — основата на всеки хибриден атлет. Как да я развиеш правилно
Базовата сила е фундаментът на издръжливостта, мощта и предотвратяването на травми. Научи се как да интегрираш правилната силова тренировка в HDR SYSTEM протокол за максимална адаптация.
HRV анализ за хибридни атлети: Как вариабилността на сърдечния ритъм оптимизира тренировките
HRV е един от най-валидните показатели за оценка на възстановяването и готовността за тренировка. Научи как да интерпретираш данните и да вземаш умни тренировъчни решения без прегаряне.
Навличат се като за Северния полюс,
Искаш да горш мазнини на пистата? Хидратиран. Лек. Качествено усилие. Това е всичко.

// ЗА МЕН
Архитектът
на системата.
Не съм треньор по дипломата — съм атлет, изградил системата от нуждата. Борба, силови тренировки, Zone 2, VO2max интервали, HRV мониторинг — всичко тествано на собственото ми тяло. HDR System е резултатът от години оптимизация, провали и адаптация.
6+
Години тренировки
1000+
Записани сесии
0
Компромиси

Свържи се с нас
Въпроси за тренировки, хранене или HDR System? Пиши ни директно.
hdrsystem1@gmail.com →