МИСЪЛ„Консистентността бие перфекционизма всеки път."
понеделник, 12 октомври

ДНЕС В
СИСТЕМАТА

// 1 атлет отбеляза тренировка днес. Останалите още имат време.

Тренировка за днесИЗДРЪЖЛ.
// ПРОГРАМА · ДЕН 8 ОТ 9
ДЪЛГО
Дълго Zone 2 · 75–90 мин · темп + дистанция
ОТВОРИ ПРОГРАМАТА →
HDR 9-ДНЕВЕН МИКРОЦИКЪЛ · АКТИВЕН

/3

Тренираха днес

Атлети в системата

Сесии този месец

д.

Най-дълъг стрийк

Тренировка на деня

12 септември
WOD

Любителско бягане

Днес

Утринно бягане, свеж въздух и хубаво настроение край езерото 🏃‍♂️🌿

Новини

Live
Всички →
Новини12 септември

Средец се готви за поредно издание на турнира по борба „Продан Гарджев"

Град Средец отново ще посрещне любителите на свободната борба с традиционния турнир, носещ името на олимпийския и световен шампион Продан Гарджев. Състезанието се утвърди като едно от emблематичните събития в календара на българската борба и всяка година събира десетки млади състезатели от клубове в цялата страна. За турнира: Надпреварата обичайно се провежда на градския стадион в Средец и включва възрастови групи от подготвителни групи до юноши и кадети/кадетки. Организатори традиционно са Община Средец, Българската федерация по борба и местният Общински клуб по борба „Странджа-2001“. Денят на състезанието по правило започва с техническа конференция и мерене на състезателите, а сутринта се провежда и церемония по поднасяне на цветя пред паметника на Продан Гарджев. Дата на тазгодишното издание: Точната дата на изданието за 2026 г. предстои да бъде официално обявена от организаторите. Съобщава се, че събитието може да се проведе на 19 септември, но към момента на публикуване това не е потвърдено от официален източник — Община Средец, Българската федерация по борба или клуб „Странджа-2001“. Редакцията ще актуализира новината веднага след официалното потвърждение на датата, часовете и програмата на турнира.

Новини24 август

Sean Brady Vs Jordan Burroughs

Новина - резултати
Новини3 август

Новина - резултати

Новини31 юли

Новина

// ЗА МЕН

Архитектът
на системата.

Не съм треньор по дипломата — съм атлет, изградил системата от нуждата. Борба, силови тренировки, Zone 2, VO2max интервали, HRV мониторинг — всичко тествано на собственото ми тяло. HDR System е резултатът от години оптимизация, провали и адаптация.

6+

Години тренировки

1000+

Записани сесии

0

Компромиси

Архитектът — Кочев
// Архитектът

Свържи се с нас

Въпроси за тренировки, хранене или HDR System? Пиши ни директно.

hdrsystem1@gmail.com →
AI Коуч