← Всички атлети
Валентин
В програмата от 19 юни 2026 г.
ПОЧИВКАпоследна тренировка
74
Тренировки
116
Дни в системата
215.4км
Кардио
72%
Постоянство
Постоянство— 12 седмици
Лични рекорди— макс. тежест
Мъртва тяга
▲ +20 кг от старта
4×8 повт.100 кг
Клек
▲ +10 кг от старта
4×10 повт.70 кг
Зерчер клек
▲ +35 кг от старта
3×10 повт.45 кг
Сплит клек
▲ +6 кг от старта
3×10 повт.16 кг
Кофички
3×5 повт.10 кг
Набиране
▲ +5 кг от старта
2×6 повт.10 кг
Лицева опора
4×12 повт.15 кг
История
Октомври 2026
Пон
Вт
Ср
Чет
Пет
Съб
Нед