← Всички атлети
Валентин
В програмата от 19 юни 2026 г.
ПОЧИВКАпоследна тренировка
21
Тренировки
23
Дни в системата
52км
Кардио
100%
Постоянство
Постоянство— 12 седмици
Лични рекорди— макс. тежест
Мъртва тяга
▲ +5 кг от старта
4×8 повт.85 кг
Клек
4×12 повт.60 кг
Зерчер клек
3×30 повт.10 кг
Сплит клек
3×15 повт.10 кг
Кофички
3×5 повт.10 кг
Набиране
3×6 повт.5 кг
Лицева опора
4×12 повт.15 кг
История
Юли 2026
Пон
Вт
Ср
Чет
Пет
Съб
Нед