← Всички атлети
Валентин
В програмата от 19 юни 2026 г.
ПОЧИВКАпоследна тренировка
51
Тренировки
68
Дни в системата
141.5км
Кардио
85%
Постоянство
Постоянство— 12 седмици
Лични рекорди— макс. тежест
Мъртва тяга
▲ +10 кг от старта
4×8 повт.90 кг
Клек
▲ +10 кг от старта
4×10 повт.70 кг
Зерчер клек
▲ +35 кг от старта
3×10 повт.45 кг
Сплит клек
▲ +4 кг от старта
3×10 повт.14 кг
Кофички
3×5 повт.10 кг
Набиране
3×6 повт.5 кг
Лицева опора
4×12 повт.15 кг
История
Август 2026
Пон
Вт
Ср
Чет
Пет
Съб
Нед